The best Side of ब्रेस्ट बढ़ने की एक्सरसाइज करने का तरीका

The best Side of ब्रेस्ट बढ़ने की एक्सरसाइज करने का तरीका

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दूध के साथ कुछ चीजों का सेवन सेहत के लिए हो सकता है नुकसानदायक

बहुत-सी महिलाएं यौन संबंध बनाते वक्त अपने स्तनों को छूने नहीं देती हैं। उन्हें लगता है कि अगर आप उनके स्तन दबाएंगे तो उनके स्तन इससे बड़े हो जाएंगे। आइए जानते हैं कि सच क्या है?

ध्यान रखें इस पोजीशन में अपने पीठ, सिर और गले को सामान्य रखना चाहिए। कोहनी को जितना शरीर के पास रखेंगे, उतना अच्छा होगा। अपने हाथों को दोबारा सीधा कर लें और पहले जैसी पोजीशन में आ जाएं।

सेहतनामा- विनेश ने रात में बिना सोए वर्कआउट किया:जानें नींद और वजन का कनेक्शन, वेटलॉस के लिए एक्सरसाइज जितनी जरूरी नींद

धूम्रपान शराब और ज्यादा फैट वाले खाने से परहेज करना चाहिए।

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अब दोनों हाथों से वज़न को पकड़कर उपर लेकर जाएं और फिर नीचे की ओर लेकर आएं।

लगातार संबंध बनाना सेहत के लिए हानिकारक तो नहीं?

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ब्रेस्ट के आकर को कम करने के लिए कुछ व्यायाम। चित्र- अडोबी स्टॉक

करण बतौर कंटेंट राइटर नवभारत टाइम्स की लाइफस्टाइल टीम से लंबे समय से जुड़े हैं। सेक्सुअल हेल्थ से संबंधित विषयों के बारे में यह अच्छी समझ रखते हैं। इसके साथ ही हेल्थ विशेषज्ञों से बातचीत करके पाठकों तक उनके सवालों के जवाब को आसान भाषा में पहुंचाने का उन्हें बेहतरीन अनुभव है।... और पढ़ें

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जिसकी वजह से थोड़ी सी ब्लीडिंग हो सकती है. इसमें बहुत हल्का ब्लड निकलता है और पेट के निचले हिस्से में ऐंठन हो सकता है.

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